我们这些生活在纽约市地区的人已经经历了今年 6 月开始飘入我们天空的野火烟雾造成的糟糕空气质量。预计加拿大的野火还将持续燃烧一段时间，因此整个夏天我们将面临持续的空气质量问题。作为一名肺病专家和卓护医疗中心的高级医疗总监，我想确保您和纽约地区的所有居民都了解糟糕的空气质量造成的健康风险，以及您可以采取哪些措施来减少这些风险。
我如何知道空气质量是否不健康？
虽然最近纽约地区的空气污染很明显，把天空染成了红色，但糟糕的空气质量通常并不那么明显。您会注意到更多关于空气质量指数 (AQI) 的新闻报道。空气质量指数用一个从 0 到 500 的量表来衡量空气污染，并将健康风险分为六个类别，每个类别都有一个指定的颜色。
- 0 – 50（绿色） – 优等
- 51 – 100（黄色）– 中等
- 101 – 150（橙色）- 对敏感人群不健康
- 151 – 200（红色）– 不健康
- 201 – 300（紫色）– 非常不健康
- 301 – 500（栗色）- 危险
糟糕的空气质量对健康有什么影响？
暴露在糟糕的空气质量中会造成眼睛、鼻子、喉咙或肺部受到刺激。您可能还会感到疲劳、头痛、咳嗽、喘息或呼吸困难。在更严重的情况下，之前已患有某些疾病的人可能有心脏病发作、中风或肺癌的风险。如果您或您认识的人正在经历这些症状，请联系您的医疗服务提供方。
谁最容易受到糟糕空气质量的影响？
虽然糟糕的空气质量会影响到任何人，但患有肺部疾病或其他病症会增加呼吸困难和其他问题的风险，尤其是对儿童、老年人和孕妇来说。可能使您面临高风险的病症包括：
- 哮喘
- 心脏病
- 慢性阻塞性肺病 (COPD)
- 免疫缺陷，如艾滋病毒 (HIV)/艾滋病
如何保证自己和家人的安全？
您可以采取一些简单的步骤来降低因暴露于糟糕的空气质量而导致健康并发症或症状的风险：
- 待在室内，取消/推迟不必要的户外活动。
- 关闭所有门窗。
- 使用空气净化器/过滤器或运行装有干净的过滤器的空调装置。
- 如果您有一台窗式空调，把它尽可能地密封在窗户上。在循环模式下运行空调，使其不会带入外部的空气。
- 避免使用卫生间风扇和炉灶的抽风机，因为它们有时会带入外面的空气。
- 如果您必须外出，请限制户外活动时间并佩戴口罩。N95 口罩能针对空气污染物提供最好的保护。如果您有急救吸入剂，请始终随身携带。
- 一旦空气质量得到改善并再次达到健康水平，请务必检查您的空气过滤器。您可能需要把它清理干净。
有关您居住地区空气质量的最新信息，请访问 airnow.gov。
