返校季马上就要到了。对一些孩子来说，这是一个兴奋和期待的时刻。但其他孩子可能会觉得改变他们的日常生活很有挑战性。除了与您的儿科医生进行返校健康就诊外，以下是一些经过尝试的有效策略，让您的小孩在生理和心理上都为新学年做好准备。
建立一个稳定的睡眠习惯
休息好的孩子是快乐的学习者。在开课前一到两周，逐渐调整孩子的睡眠时间表，使之与学校的作息保持一致。这将帮助他们清晨醒来精神焕发，充满活力，准备好迎接新的一天。
参观学校，认识老师
消除对未知的恐惧。问问您孩子的学校是否可以安排一次参观，让孩子有机会认识教室和操场。把孩子介绍给他们的新老师，帮助他们建立信任，缓解第一天的紧张情绪。
储备学习用品
让开学购物体验变得兴奋有趣。让您的孩子选择一些他们自己的学习用品，比如一个时髦的书包、蜡笔、彩色笔、水瓶，或者他们会引以为豪的午餐盒。个性化的装饰可以激发对新旅程的热情。
填写书包里的应急卡
在紧急情况下，您和您的孩子随身携带紧急情况联系人信息是很重要的。您将在这里找到一个现成的模板。填好卡片，把儿童卡放在孩子的书包里，把监护人卡放在您的钱包里。
阅读关于学校的书籍
书籍是极好的谈话开场白。阅读适合年龄的关于学校生活、友谊和新经历的故事。讨论人物的感受和想法，帮助孩子处理自己的情绪。
制作一个特别的倒计时日历
设立预期是很有趣的！制作一个彩色的倒计时日历，让您的孩子标记每一天，直到学校开学。这个简单的举动可以将焦虑转化为渴望。
现在准备好用相机和一盒纸巾来捕捉那些第一天的记忆吧。如果您需要进一步帮助，记得您的医疗服务提供方会在那里回答问题并提供支持。祝愿您和您的孩子的新学期之旅有一个美好的起点！学习快乐！
