当我们想到控制糖尿病所需的工具时，我们想到的是所使用的药物、吃的食物、进行的运动或血糖监测。而我们经常忽略的是所需的其他技能，如问题解决技能。这自然会出现问题。无论面临什么挑战，问题解决都是您必须具备的技能，以确保实现适当的健康管理。由于糖尿病是一种不稳定的动态疾病，所以解决疑问和随时出现的各种问题就显得至关重要。以下是将其付诸实践的三步指南。
第 1 步：说出问题
是否有所改变？ 计划、药物治疗、食物可利用性、疾病、生活状况？
如果是，命名问题。这样做将使问题更加清晰并得到重视，从而使第 2 和 3 步更容易。
第 2 步：寻找可能的解决方案
收集信息。
您之前是否经历过类似的事情？ 如果是，请根据这些经历来帮助您制定计划。
如果否，请提出问题并深入理解，以确保您完全了解您的治疗计划。其中包括药物治疗、监测血糖的方法和频率、控制高血糖和低血糖以及平衡饮食的方法。
利用这些知识来提出一些关于如何解决现有问题的想法。
第 3 步：实施行动计划
在命名问题并收集信息后，您就可以制定 2 至 3 种方法来解决挑战。
行动计划要现实。您是否可以做到？
实施其中一种解决方案，了解它是否有助于解决问题。如果是，那非常好。如果否，试着改变一下，或继续实施列表上的下一种想法。
列出您的家人、朋友或其他支持您实现健康目标的人员，并根据需要寻求帮助。
向您的护理团队寻求专业指导。在卓护医疗中心 (ACPNY)，我们的注册营养师和认证糖尿病治疗教育专家随时为您提供帮助。
例如：
第 1 步：说出问题
我经常忘记服药，而且不能像本应的那样服药。
第 2 步：寻找可能的解决方案
在特定日子发生的，还是随机发生的？
我是否可以提醒自己或者有人每天帮助提醒我？
第 3 步：实施行动计划
为了依从处方，我可以在手机上设置每天 8 a.m. 响的闹钟，以提醒我服药。
或者
因为我每天都要喝一杯咖啡，所以我可以把我的处方药瓶放在咖啡机旁边。这可能有助于提醒我需要服药。
如果您未完成初始计划，请不要放弃。试着实施不同的方案。您可能需要反复试验，才能找到合适的方案。这三步将有助于您获得信心来应对未来可能出现的问题。您的护理团队随时为您提供支持和指导，以帮助您构建知识和技能，并设定可能使此流程更容易的目标。
是否需要帮助解决问题或任何其他糖尿病管理相关问题？预定与卓护医疗中心 (ACPNY) 注册营养师-营养专家或认证糖尿病治疗教育专家的约诊。