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糖尿病患者的生活:监测血糖

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糖尿病患者的生活:监测血糖

监测血糖是预防糖尿病并发症的最好工具之一。了解关于这样做的原因和血糖读数含义的更多信息。

10/22/2020

根据疾病预防与控制中心 (CDC) 的说法,定期监测血糖是预防糖尿病并发症,以及知道您的糖尿病计划是否奏效的最好工具。当定期进行检查时,它可以帮助您评估您在药物治疗、饮食计划和锻炼方面的平衡程度,以此管理您的糖尿病

通过监测您的血糖,您可以知道您的血糖水平是否在您的目标范围内。这一信息不仅对您至关重要,对您的护理团队也是如此。通过记录您的血糖,您会看到每天是什么影响您的血糖。不同的变量会影响您的血糖,比如您吃的食物的种类和数量、药物和运动。有了这些信息,您的糖尿病治疗团队(例如您的内分泌专家、主治医生、认证糖尿病教育专家或营养师)将能够与您一起为您的糖尿病治疗计划做出最佳决策。

 

监测和保持血糖在目标范围内将有助于预防糖尿病并发症,例如肾病、心脏病发作、截肢、失明或中风。大多数人不愿检查自己的血糖,因为他们经常为自己的血糖数字感到羞愧,但这没什么好羞愧的。

 

您的“数字”只是反映您的整体糖尿病治疗情况的数据,包括所有药物治疗。如果您发现自己泄气了,请提醒自己,跟踪您的血糖水平只是一种了解您的治疗计划效果如何以及是否需要改变的方法。

 

人们有时会感到困惑,不知道该何时检查血糖、该看哪些数字等等。因此,我们强烈建议与您的护理团队建立这些目标和一个检测时间表,因为这些是每个人的个性化内容。下面是一个检查表,可以帮您改善糖尿病治疗,并且请考虑下次去看医生门诊时带着它:

 

医生门诊检查表:

  • 如何用血糖仪检查血糖?   

  • 应该多久检查一次血糖? 

  • 应该何时检查血糖? 

  • 每次随访就诊时是否应该带着血糖仪/血糖记录?

  • 是否有模式表明我需要改变我的糖尿病治疗? 

  • 我的目标血糖水平是多少?

 

目标血糖范围 

目标血糖范围对每个患者来说是个人化的数据,并且应该与您的糖尿病治疗团队讨论。

 

美国糖尿病协会的标准指南建议大多数患有糖尿病的非怀孕成年人应遵循以下目标: 

  • 饭前(空腹或餐前血糖):80–130 mg/dL 

  • 开始用餐 1-2 小时后(餐后血糖):低于 180 mg/dL 

 

我应该多久检查一次? 

当开始监测血糖时,务必要让您的治疗团队决定您应该多久检查一次血糖。根据治疗计划的不同,检查的频率也会有所不同。在此之后,您应该为自己创建一个监测时间表。同样重要的是,除非您的医生另有说明,否则不要随意检查。随意和过于频繁的检查会导致糖尿病倦怠,即一个人被他们的糖尿病管理压垮。对糖尿病患者来说,检查空腹(餐前)或饭后(餐后)的血糖水平通常最重要。对于正在服用胰岛素、怀孕、难以控制血糖水平、血糖水平低但没有常见警告信号或有酮类高血糖的患者,特别建议密切监测血糖。

 

我应该记录什么?

当检查完血糖后,确保记下以下内容:

  • 日期/当周的哪一天 

  • 当天的时间 

  • 血糖读数 

  • 它是否是空腹或饭后血糖检查

  • 如果读数让您感到意外,那就记下可能导致这种情况的因素(例如:锻炼、额外药物治疗、未服药、未吃饭或过度进食)

将这些数字与您的目标进行比较。在周末查看趋势。如果您的数字超出了您的目标,请联系您的治疗团队,讨论可能的原因。如果是由您的饮食引起的,请寻求转诊至专门研究糖尿病的营养师,帮您通过饮食疗法来管理血糖。如果您的血糖水平持续低于目标,请通知您的医生并告知他们这些低血糖发作。也许是时候改变您的糖尿病治疗计划了。

 

 

以下是一些来自纽约市卫生部的血糖记录样本:

 

血糖样本表

 

 

 

来源:

  • https://www.verywellhealth.com/livongo-meter-and-coaching-for-diabetes-management-4175919#citation-1
  • https://www.diabetes.org/diabetes/medication-management/blood-glucose-testing-and-control/checking-your-blood-glucose 
  • https://www.cdc.gov/diabetes/managing/managing-blood-sugar/bloodglucosemonitoring.html
  • https://www.verywellhealth.com/glucose-monitoring-getting-started-3289631 
  • https://www.dexcom.com/faqs/why-is-it-important-to-monitor-blood-glucose-levelapps - 
  • https://www.verywellhealth.com/top-apps-for-diabetes-management-1087237
  • 美国糖尿病协会。6. 血糖目标:糖尿病医疗护理标准 - 2020。糖尿病治疗。2020;43(Suppl 1):S66-S76. doi:10.2337/dc20-S006
  • https://www1.nyc.gov/assets/doh/downloads/pdf/diabetes/diabetes-checkbook.pdf

 

为了纪念阵亡将士纪念日,大多数卓护医疗中心 (ACPNY) 诊所都将按假期时间表运营。为方便起见,部分诊所将继续营业。 了解更多。