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冠状病毒：照顾精神健康(心理健康)的有用提示

精神科和行为健康科主任 Seth Resnick 博士就如何在这些困难时期最好地应对您的恐惧和忧虑提供了有益的建议。

健康

在 COVID-19 期间，不要让您的健康处于次要地位
在我们都在适应 COVID-19 带来的新日常生活的过程中，我们将以安全的方式为您提供您所需要的医护服务，对您进行全方位护理。

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Closeup of a cheerful young couple picking some fruit and veggies from the fridge to make some healthy breakfast on Sunday morning. Shot from inside the working fridge.
2021/03/05
What Is Healthy Eating? A Quick Guide From An ACPNY Dietitian
作者 Kristin Cardillo，注册营养师 (RDN)、认证营养师 (CDN)
Follow these quick tips from ACPNY Registered Dietitian, Kristin Cardillo, to help you eat a healthy and balanced diet at home.
Beautiful woman doing fitness exercise at home while looking at laptop.
2021/02/25
Exercise After a Case of COVID-19: What You Should Know
Are you curious about starting an exercise routine after recovering from COVID-19? Learn more about why doctors suggest a slow return to physical activity.
女人在家看电视上的视频课练习瑜伽。她在家接受 COVID-19 隔离。
2021/02/05
我的 COVID-19 疫苗接种体验
作者：来自卓护医疗中心的 Leon Kurtz 医生
了解关于 Kurtz 医生接种疫苗的第一手经验、他所面临的副作用以及他对疫苗安全性的看法的更多信息。
女人在家看电视上的视频课练习瑜伽。她在家接受 COVID-19 隔离。
2021/01/11
新的一年，拥有更健康的身体：如何坚持一种健康习惯
想要生活得更健康，但不知道从何处着手？请阅读更多提示，以帮助您在今年及以后坚持一种新的健康习惯。
放在乡村木制圣诞餐桌上的两个自制的热巧克力杯（带棉花糖）的高角度视图。一根拐杖糖放在一个杯子里，另一根直接放在桌子上。圣诞装饰完成了构图。用佳能 EOS 5D Mk II 和佳能 EF 100mm f/2.8L Macro IS USM 拍摄的低调 DSRL 摄影棚照片
2020/12/18
如何应对假日饮料
作者：Jennifer Tao, MS、注册营养师 (RDN)、认证营养师 (CDN)、经认证糖尿病治疗和教育专家 (CDCES)
假日期间，我们很多人在庆祝时通常会手拿一杯额外的饮料，但是我们往往没有意识到它们如何阻碍我们达到健康目标。了解更多关于假日期间我们应该注意的一些饮料的信息。
年轻男女在 COVID-19 期间乘飞机旅行，在候机区戴着 N95 口罩，拿着外卖咖啡坐在长椅上。
2020/12/04
旅行前须知：冠状病毒疾病（COVID-19）和假日旅行
考虑在假日季旅行？请在出发前问自己这些重要问题。
老年亚洲夫妇喜欢在厨房里一起做饭，享受幸福时光
2020/11/23
糖尿病患者的生活：健康饮食指南
作者 Brett Klein，理学硕士 (MSC)、美国注册营养师 (RDN)、认证营养师 (CDN)
了解如何形成一个可持续的饮食模式，以确保营养均衡，并支持您的健康目标。
一位面带微笑的老年女性拿着一个血糖仪检查她的血糖水平。她正在和她的医生谈话。
2020/11/18
糖尿病患者的生活：健康的应对方式
作者 Brett Klein，理学硕士 (MSc)，美国注册营养师 (RDN)，认证营养师 (CDN)
糖尿病治疗的一个关键部分是您如何处理您的病情。了解更多关于扩展您的健康应对技巧来帮助掌控您的健康的信息。
一名现代非裔商人正坐在家中办公室的办公桌前，从手指上取血，因为他患有糖尿病。一位患有慢性疾病、正在使用血糖仪的非裔美国人的日常生活。
2020/11/13
糖尿病患者的生活：降低风险
作者：Rachel Yam，MS、注册营养师 (RD)、认证营养师 (CDN)、认证糖尿病治疗和教育专家 (CDCES)
采取预防措施可以帮助您尽量减少或预防糖尿病的某些并发症/负面结果。以下是秋冬季节您可以采取的一些措施。
一位迷人的年轻女商人独自坐在家里计算自己的财务状况的短镜头
2020/11/06
糖尿病患者的生活：问题解决指南
作者 Brett Klein，理学硕士 (MSc)，美国注册营养师 (RDN)，认证营养师 (CDN)
由于糖尿病是一种不稳定的动态疾病，所以解决疑问和随时出现的各种问题就显得至关重要。以下是将其付诸实践的三步指南。
一位迷人的年轻女性早上坐在床上并服药
2020/10/30
糖尿病患者的生活：最佳的服药方法
作者：Maja Mirkovic，注册营养师 (RDN)、认证营养师 (CDN) 经认证糖尿病治疗和教育专家 (CDCES)、获得高级糖尿病管理委员会认证 (BC-ADM)
如果您正在使用糖尿病药物来控制您的血糖，为了尽量提高您的糖尿病治疗方案的效果，请记住以下事项。
女性在家中的客厅里用血糖仪检查血糖水平。医学，糖尿病，血糖，医疗保健和人的概念
2020/10/22
糖尿病患者的生活：监测血糖
作者 Kristin Cardillo，注册营养师 (RDN)、认证营养师 (CDN)
监测血糖是预防糖尿病并发症的最好工具之一。了解关于这样做的原因和血糖读数含义的更多信息。
坐在床边的年轻女性，端着一杯茶，望着窗外
2020/10/09
避免季节性情绪失调 (S.A.D) 的 5 个提示
随着天气变冷，白天变短，许多人患上了季节性情绪失调 (S.A.D)。这里有一些对付“季节性忧郁”、让您的精神健康保持正轨的提示。
在阳光明媚的秋天森林中慢跑的年轻女性。她休息了一会儿，喝了点水。阳光在背景中照耀。
2020/10/01
糖尿病患者的生活：保持活动指南
作者 Alana Fiorentino，注册营养师 (RDN) ／经认证糖尿病治疗和教育专家 (CDCES)
如果您患有糖尿病，那么保持活动可以帮助管理您的血糖水平，并控制您的糖尿病。下面是一些需要考虑的指南。
健康生活方式。美好生活。有机食品。蔬菜。快乐、可爱、美丽的年轻女子的特写肖像，她在家里的厨房中尝试美味的素食沙拉。
2020/09/10
适应“新常态”：直觉饮食
作者 Brett Klein，理学硕士 (MSc)，美国注册营养师 (RDN)，认证营养师 (CDN)
直觉饮食是一种非节食的健康方法，它帮助您信任您的身体信号，打破慢性节食的循环，并修复您与食物的关系。对于我们这些在疫情大流行期间努力保持健康饮食的人来说，这种方法可能有助于让您重回正轨。
戴口罩的年轻亚裔男子的肖像，保护和防止病毒在城市传播
2020/09/02
抗击 COVID-19 期间的“谨慎疲劳”
随着 COVID-19 疫情继续蔓延，您是否越来越难以遵守卫生和安全方案？您可能患有“谨慎疲劳”。这里有一些建议可以帮助您克服它。
2020/08/27
返校：您的孩子是否已准备好迎接新学年？
随着疫情的持续，学区官员和家长们继续为新学年的计划而努力。我们汇编了专家指南，以帮助最大限度地利用在线或混合学习。
2020/08/14
适应“新常态”：快乐运动
来自 Brett Klein
对于许多在任何一天都很难有足够的活动的人来说，疫情大流行带来了额外障碍。快乐运动提供了一种愉快的全新方式来看待体育活动。
年轻漂亮的女性在吃冬阴功汤，闭上眼睛享受着汤的香味。
2020/07/31
适应“新常态”：正念饮食
来自 Brett Klein
以下是如何在适应“新常态”的同时，通过正念饮食来回到正轨的方法。
在一个温暖的夏日，一位女性在用毛巾擦汗
2020/07/14
太热了，以至于不能应付：热安全 101
预防与炎热有关疾病的最佳方法是了解导致他们的原因，以及在身体过热时如何降温。在此提供一些您应该知道的热安全提示。
2020/06/30
家族病史和心脏健康
可以采取以下方法保持心脏健康。
2020/06/26
这是一场马拉松，不是短跑：在危机期间关注自己的心理健康
来自 Seth Resnick 博士
您的心理健康是一场马拉松，而不是短跑。如果感觉力不从心，可以来这里寻求帮助。
戴防护面罩的儿童在新冠病毒疫情期间骑滑板车
2020/06/19
享受夏日时光的低风险方式
下面将介绍一些您可以做的活动，能让您与家人和朋友享受夏日的同时保持安全。
手撕猪肉三明治。
2020/05/22
阵亡将士纪念日室内烧烤食谱：即食锅手撕猪肉三明治
没有烧烤架？没问题！请在阵亡将士纪念日试试这个简单又美味的室内烧烤食谱。
2020/05/13
回到健康日常生活的 10 个小提示
自 COVID-19 疫情大流行以来，您的日常健康活动是否已中断？请遵循卓护医疗中心的注册营养师-营养专家 Katherine Harris 的建议，帮助您重回正轨。
家庭、烹饪、披萨、相伴、欢笑
2020/05/07
使用储藏室的有限食材制作营养食谱
当您正在寻找快速便捷的餐谱想法，但储藏室内仅有少量食材时该怎么办？尝试一下这些营养专家推荐的食谱。
神色紧张的男子在超市或商店购买杂货时戴着可抵御冠状病毒的口罩 - 健康、安全和大流行的概念 - 为防止 covid-19病毒传播而戴上防护性口罩的年轻人正在堆存食物
2020/05/04
COVID-19 疫情期间杂货购物的 9 个安全提示
这里的一些提示可让您在购买所需杂货时确保安全。
一位白人中年医疗工作者摆出探望她儿子的姿势，她与儿子被玻璃窗隔开，以避免可能的传染
2020/05/01
从一线到家门口的对抗冠状病毒之战
由 Nicole Thomas-Sealey 撰写
在我们与 COVID-19 持续不断的抗争过程中，这里的一些提示可以让我们团结一致，同时保持所爱的人的健康和安全。
年轻的母亲和女儿在家里庆祝生日的照片
2020/04/24
寻找新方式来纪念人生大事，同时保持社交距离
当我们正在适应“新常态”时，这里有一些建议可以帮助您在保持社交距离的同时，以不同的方式来举行庆祝。
年长女性使用数字平板电脑在客厅见预约医生
2020/04/21
在 COVID-19 期间，不要让您的健康处于次要地位
在我们都在适应 COVID-19 带来的新日常生活的过程中，我们将以安全的方式为您提供您所需要的医护服务，对您进行全方位护理。
我们的呼叫中心目前线路很忙，需要更长的等待时间。感谢您的耐心等待。点击这里查看 COVID-19 的信息

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