压力、血糖和
您的身体

任何医疗服务提供方都会告诉您，压力会导致各种严重的健康问题，包括失眠、高血压和心脏病。但是您知道压力也会增加您的血糖水平吗？如果您正在努力控制持续的压力，那么您可能会让自己面临更大的患糖尿病或严重的糖尿病相关并发症的风险。

控制压力是帮助降低血糖水平和改善整体健康的非常有效的方法。

因为压力会对您的身体和情绪健康产生负面影响，所以它可以通过多种方式提高血糖水平。在身体方面，压力会触发体内某些激素的释放，从而升高血糖水平，从长远来看，这会增加胰岛素抵抗，并最终导致糖尿病。在情绪方面，有些人通过过度食用不健康的食物来应对压力，如果不加以控制，这也会增加血糖水平。

控制压力是帮助降低血糖水平和改善整体健康的非常有效的方法。以下是一些您可以尝试的提示：

这些压力管理技巧，加上健康饮食和每晚的充足睡眠，可以大大降低血糖水平，并降低患糖尿病或糖尿病相关并发症的风险。如果您正在努力控制持续的压力、高血糖或任何其他健康问题，请立即与您的初级保健医生 (PCP) 预约，讨论您可以采取哪些措施来改善您的健康。